Makanan Penunjang Kesehatan Mata Paling Baik dan Ampuh

Kesehatan oragan panca indra yang satu ini memang sangat penting harganya, hal ini dikarenakan indra penglihatan atau mata merupakan salah satu organ paling penting dalam kehidupan manusia. Karena dengan organ yang satu ini kita dapat melihat keindahan alam semesta dengan segala ciptaannya. Tapi sayangnya dengan perkembangan teknologi yang berkembang sekarng ini, menjadi beberapa  penyebab  mata terjadi masalah atau mengalami penurunan kinerja mata secara maksimal. Apalagi sekarang ini semua pekerjaan sudah di haruskan menggunakan laptop dengan seharian menatap layar laptop itulah yang bisa menjadi pemicu mata bermasalah. Selain itu terlalu lama menatap gadget juga bisa menjadi penyebab penurunan kinerja mata dengan baik.

Seperti sebuah pribahasa mata merupakan jendela kehidupan, jika terjadi sedikit masalah saja tentu akan membuat segala aktivitas setiap harinya menjadi terganggu. Tentu saja hal itu tidak ingin Anda alami kan? Maka oleh karena itulah supaya hal itu tidak terjadi pada diri Anda sebiknya mulai sekarang Anda harus dapat menjaga kondisi mata Anda dengan baik. Menjaga kondisi mata sebenarnya sangatlah simple tanpa membutuhkan usaha yang sulit. Hanya dengan menjaga pola hidup sehatn dan pola makan sehat itu sudah menjadi bekal utama memiliki mata sehat. Berkaitan dengan makanan kali ini kami akan menjelaskan mengenai makanan penunjang kesehatan mata paling baik dan ampuh, diantaranya sebagai berikut!

Inilah Makanan Penunjang Kesehatan Mata Paling Baik dan Ampuh

Wortel dan Kentang
Jenis makanan penunjang kesehatan mata yang pertama adalah kentang dan wortel. Kedua jenis makanan tersebut memang sudah sangat terkanal manfaatnya bagi kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kandungan provitamin A karotenoid dan tinggi batakaroten inilah yang menjadi nutrisi sangat baik dalam menunjang kesehatan mata. Dengan mengonsumsi kedua sayuran tersebut setiap hari dapat menunjang kesehatan mata. Ternyata bukan hanya itu saja, wortel dan kentang juga sangat baik untuk menjaga tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Maka dengan bagitu akan emmbuat tubuh menjadi sehat sepanjang hari.

Ikan Salmon
Bukan hanya kedua sayuran seperti wortel dan kentang saja yang dapat menunjang kesehatan mata. Ikan salmon juga ternyata dipercaya sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan dalam ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya. Menurut sebuah penelitian yan dilakukan para ahli kandungan omega 3 ini memiliki fungsi untuk menghindari gangguan mata kering sehingga akan membuat mata sehat sepanjang hari.

Telur
Seperti yang kita tahu telur sendiri merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung sumber nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan organ tubuh salah satunya adalah mata . Diantaranya mengandung lutein, B12, vitamin D, dan vitamin A sangat baik untuk menunjang kesehatan mata. Terutama pada kandungan putih telur sangat baik dalam mencegah bila terjadi proses degenerasi makular dan penyakit katarak.

Bayam
Sumber makanan yang baik untuk menunjang kesehatan mata yang terakhir adalah bayam. Mungkn bagi Anda jenis sayur yang satu ini sudh tidak asing lagi bagi Anda. Sayur bayam memiliki sumber kandungan yang dapat menunjang kesehatan tubuh salah satunya adalah oragan mata. Adapun kandungan yang berperan untuk menjaga kesehatan mata adalah lutein yang ada di dalamnya. Dimana kandungan tersebut mencegah penyakit glukoma dan menyehatkan mata.
Baca juga

http://spirit.web.id/obat-panas-dalam-alami-dan-aman-untuk-semua-kalangan-paling-mujarab

http://spirit.web.id/inilah-gaya-berpakaian-pria-yang-disukai-lawan-jenis

http://spirit.web.id/cara-meluruskan-rambut-ikal-tanpa-rebonding-agar-lebih-teratur-dan-indah

http://spirit.web.id/solusi-anak-susah-makan-sayur-paling-efektif-yang-dapat-dicoba

http://spirit.web.id/tips-mencegah-rambut-rontok-dan-cara-menyuburkan-rambut-setelah-melahirkan

http://spirit.web.id/inilah-model-kacamata-sesuai-bentuk-wajah-agar-penampilan-lebih-modis

http://spirit.web.id/khasiat-minyak-zaitun-untuk-wajah-berjerawat-lengkap-dengan-cara-penerapannya

http://spirit.web.id/jenis-imunisasi-bayi-baru-lahir-yang-harus-diberikan-lengkap-dengan-jadwalnya

http://spirit.web.id/inilah-potongan-rambut-pria-yang-sesuai-dengan-bentuk-wajah

http://spirit.web.id/macam-macam-gangguan-pada-hati-yang-perlu-diwaspadai

Tips Mengatasi vertigo paling tepat dan cepat

Cara mengeriting rambut tanpa catok paling mudah

07/18/2016 03:28:15
megisilato

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Selamat Membaca !!!
Selamat Membaca !!!
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one